Im Homeoffice arbeitest du produktiv und flexibel – doch deine Gesundheit kann dabei schnell auf der Strecke bleiben. Ohne den täglichen Arbeitsweg, die Flurgespräche oder den Gang zur Kantine fehlen dir plötzlich wichtige Bewegungsimpulse im Alltag. Gleichzeitig verführt die heimische Umgebung dazu, länger und intensiver auf den Bildschirm zu starren, ohne die natürlichen Unterbrechungen des Büroalltags.
Die Folgen spürst du vielleicht schon: Der Rücken meldet sich nach stundenlangem Sitzen, der Nacken verspannt vom ständigen Blick auf den Laptop, die Augen brennen vom konzentrierten Bildschirmstarren und der Kreislauf kommt mangels Bewegung kaum in Schwung.
Doch keine Sorge – mit ein paar gezielten Maßnahmen kannst du diese Herausforderungen meistern und gesund von zuhause arbeiten. Wir zeigen dir, wie du diesen Herausforderungen begegnest und gesund und fit durch deinen Homeoffice-Alltag kommst. Denn deine Gesundheit ist auch im Homeoffice dein wichtigstes Kapital!
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